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24ème édition pour cette course organisée par l’ALTEA (Arcachon La Teste Entente Athlétisme), club local.

Première participation à cette course dont le parcours longe majoritairement la corniche que je connais bien après quelques séjours dans cette fameuse station balnéaire.

Environ 40 minutes de route depuis la maison, départ sous le brouillard et une température proche du négatif. Arrivée sous un beau ciel bleu mais les températures sont toujours fraîches. J’arrive avec Thomas, ancien camarade au lycée Turgot (2001-2003), qui n’a pas épinglé de dossards depuis une éternité. Cela fait plaisir de partager avec lui cette course.

Après un rapide échauffement, on se positionne en tête de sas afin de ne pas être trop gêné au départ. Presque 2 000 participants au départ, cela fait du monde. Premier km parcouru en 4 minutes, cela fait longtemps que je n’avais pas tenu cette allure. Il est impératif de ralentir un peu car je ne peux pas tenir cette allure, c’est certain.

Je me cale sur 4″15 qui semble plus jouable. Les kilomètres défilent bien et j’arrive à garder ce rythme. Entre le km 4 et 5, 2/3 montées puis descentes vallonnent le parcours dans le quartier de Pereire. J’arrive plutôt bien à conserver le rythme même si le cardio est bien monté. Passage à mi-course en 20″55.

Sur le retour, j’arrive à conserver mon allure de 4″15, même si je commence à puiser dans les réserves à partir du km7 notamment.

Je boucle ce 10km en 41″28 satisfait de ma course et avec plus de 2 minutes de gagnées par rapport au 10km des quais de bordeaux couru il y tout juste un mois. Les sensations reviennent progressivement malgré un entrainement toujours limité.

Course à RP ce dimanche avec Julien en 35″43, Mathilde en 45″24 et Thomas en 45″40.

Tarif inscription : 15 €

C’est la première fois que je participe à cette course qui existe depuis 2004 et célèbre sa 17ème édition. Elle est organisée par la section athlétisme du Stade-Bordelais (Bordeaux-Athlé) avec un parcours labellisé de 10km longeant les quais de la Garonne.

Cette course est propice à la performance avec un parcours plat, hormis le passage des ponts Chaban Delmas et le pont de pierre, et surtout une belle densité avec plus de 3 600 participants cette année sur le 10km.

Un relais de 2x5km est également possible avec un passage de témoin à hauteur de Darwin sur la rive droite.

Cela fait plus d’un an que je n’ai pas participé à une course sur cette distance. Les séances sont toujours aussi aléatoires même si j’arrive à conserver 1 ou 2 séances par semaine notamment lorsque je suis en télétravail.

Je motive Edouard, Virgile et Anaïs dès fin aout pour prendre leur dossard. Nicolas prend également le sien, Camille est malheureusement toujours blessée.

La veille, je contacte Matthias, qui est également inscrit, pour voir sur quelle allure il prévoit de partir. Il me propose que l’on commence ensemble puis d’aviser à mi-course. On se retrouve 10 minutes avant le départ juste à côté de notre sas -40 minutes.

Les élites sont annoncés au micro. Azeddine Habz défend son titre de l’année dernière. Juste derrière lui, Valentin André, 5ème au dernier championnat d’Europe de Duathlon est en embuscade. Nous étions partis ensemble à Iten au Kenya en mars 2015 avec Bob Tahri pour fouler les fameuses pistes rouge. D’ailleurs, nous sommes pas moins de 5 aujourd’hui à participer à cette course. Anthony, Rémi et M’hamed sont également de la partie.

On part modérément en 4’15 au kilo. Il ne faut surtout pas que je parte trop vite sinon je risque d’exploser. On arrive à rester assez régulier notamment après le passage du pont Chaban-Delmas avec un bon faux plat. Je tiens à peu près le rythme avec un passage en 22 min au km5. Le parcours longe uniquement le bord de la Garonne et est très agréable. Au passage du pont de pierre, les spectateurs sont plus denses au bord de la route. Je laisse filer Matthias vers le km7, j’essaye néanmoins de le garder à vue.

J’arrive à rester régulier pour finir proprement la course. L’arrivée se situe presque au même niveau que la ligne de départ au niveau du fameux miroir d’eau. Je termine en 43’47 à mon niveau actuel. Je suis plutôt satisfait du chrono et de ma course grâce notamment à Matthias.

Victoire finale en 29’10 d’Azeddine Habz qui conserve son titre. Valentin fini au pied du podium en 29’18. 30’16 pour Anthony et RP en 30’51 pour Rémi. M’hamed fini en 35’02 : bravo les gars, vous êtes des machines. Densité incroyable avec 11 athlètes sous les 30′, mais aussi 520 coureurs sous les 40′ sur un total 3 674 participants.

tarif du dossard : 17 €