En ce dimanche de fête des pères, me voilà en route pour un 10 km nature sur la commune de Saint-Aubin de Médoc.

Départ 8h30, la rocade est déserte. Après 30 minutes de route en co-voiturage avec mes voisins, Mathilde et Julen, nous arrivons 1h avant le départ. Timing parfait pour récupérer les dossards et faire un échauffement/repérage du parcours. L’orage de la veille n’aura pas d’incidence sur le choix des chaussures, je vais partir avec mes Phantasm.

80% de sentiers environ à travers les forêts constituent notre parcours. Le 5Km part en même temps que nous avec une séparation peu avant le second kilomètre.

Un peu plus de 500 coureurs au départ des 2 courses. Julen vise une bonne place sur le 5Km, il se positionne en première ligne. Je suis pas loin derrière sur le côté droit afin de laisser partir les gazelles sans gêner les autres concurrents.

Départ un peu rapide, je passe en 4’14 au premier kilo. Je suis un petit groupe avec quelques féminines, nous commençons à entrer dans la foret de pins. Le parcours est globalement plat, il faut faire attention aux racines et aux quelques virages où la relance est nécessaire.

Peu après la séparation des deux courses, nous voilà au passage du second kilomètre. Passage en 4’17. Il fait très lourd, les orages de la veille ont laissé des traces d’humidité dans l’air. J’arrive à maintenir l’allure, mais je sens qu’avec la chaleur cela va être compliqué à tenir.

Je ralenti un peu, pour rester seul entre 2 groupes. Peu avant le 4ème km, je me rafraîchi très rapidement avec un gobelet d’eau au ravitaillement. Passage en 21’50 à mi-course, les jambes sont pas trop mal mais mon cardio est un peu haut.

On repasse ensuite à l’intersection des 2 courses vers le km 7. Ravitaillement en eau de nouveau, je suis passé à une allure de 4’40. Je m’accroche ensuite avec un gars durant 2km, on arrive à maintenir un bon rythme régulier.

Juste avant le dernier kilomètre et l’entrée du complexe sportif, j’aperçois Julen. Il a fini son 5km il y a déjà un bon moment. Le dernier kilo paraît interminable. Je franchi la ligne en 45’27.

Julen termine 4ème en 17’57 et Mathilde en 47’09 (3ème de sa catégorie).

Rendez-vous semaine prochaine pour les 10km de Bruges (en Gironde et non pas chez nos voisins belges) pour un 10km route.

Dossard : 12 € + 1,2 de frais